انواع نوشیدنی ها

این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی در دنیا جمع آوری شده و همه خواص و ضررهای ثابت شده علمی قهوه اسپرسو تا پایان سال 2019 رو در اختیارتون قرار می ده. وب سایت های مختلف فارسی راجب خواص و عوارض اسپرسو نوشتن ولی عمدتا غیر علمی و نظر شخصی شون بوده که ممکنه اصلا پشتوانه علمی هم نداشته باشن. اسپرسو به خاطر انرژی که به افراد میده، مشهور هست. وقتی بی حوصله هستیم و در طول روز به انرژی نیاز داریم، اسپرسو بهمون کمک میکنه. اغلب افراد به نوشیدن اسپرسو به عنوان راهی برای حفظ سلامتی شون فکر می کنن. با این حال، اسپرسو یک لیست طولانی از فواید سلامتی مختلف داره که نباید نادیده گرفته بشه. ما اینجاییم تا به شما در یادگیری همه ی اونا کمک کنیم.

حافظه بلند مدت تون رو بهبود میبخشه

ثابت شده که اسپرسو می تونه به حافظه تون کمک کنه. این روش نه تنها به حفظ اطلاعات ذخیره شده تون کمک می کنه بلکه می تونه در یادآوری این اطلاعات هم مفید باشه.

اگر در هنگام تحصیل برای امتحان مدرسه اسپرسو بنوشید و گاهی اوقات قبل از امتحان یک اسپرسو داشته بنوشید، اسپرسو بهتون کمک می کنه تا مطالب رو بهتر به یاد بیارید. این ایده، مشابه ایده ی جویدن آدامس در طول تحصیل هست که میتونه بهتون کمک کنه با جویدن ادامس در طول امتحان، اطلاعات رو بیاد بیارید. اما اسپرسو فواید بیشتری داره که در عین حال به شما کمک می کنه.

تمرکزتون رو افزایش میده

نوشیدن اسپرسو باعث افزایش انرژی میشه. این انرژی می تونه باعث بشه که مغزتون روی مسئولیت های روزمره ش تمرکز کنه. اسپرسو به تمرکزتون کمک میکنه.

اگر احساس می کنید که در طول روز بی حوصله هستید، یک اسپرسو بهترین راه برای مبارزه با این نوع خستگی ست. اسپرسو می تونه تفاوت بزرگی در بهره وری شما ایجاد کنه. یادتون باشه که به اندازه ی کافی اسپرسو مصرف کنید. یک خواب شبانه ی خوب، راه مهمی برای حفظ تمرکز حواستون هست.

...

جهت مطالعه متن اصلی بر روی لینک زیر کلیک کنید:

همه خواص و مضرات قهوه اسپرسو